ダイエット
正しいダイエットは健康にもよく、もちろん髪の毛にもよいとされています。また間違ったダイエットは健康に悪影響を及ぼし、髪の毛にも悪い影響を与えます。
では、正しいダイエットと間違ったダイエットの違いは何なのでしょうか。このことを理解するために、まずダイエットの本質を考えてみましょう。ダイエットとは肥満の人がカロリーを抑制し、無駄をなくしたスリムな体型になることがその本質です。
肥満の人は高カロリー中心の食事を摂っていることが多く、このままでは血液がドロドロになり、髪の毛にも栄養が行き届かなくなる恐れがあるのです。そのために低カロリー中心の食事にかえていくことで血液もサラサラにし、育毛を促進することになるのです。
しかし、問題なのはダイエットをする必要がない人までダイエットをしてしまうことです。ダイエットの必要のない健康な人が食事を抜いたり、低カロリー製品ばかりを食べ続けていたら体にいいはずはありません。確かに体はスリムになるかもしれませんが、健康を害してしまっては何の意味もないのです。
無理で過激なダイエットは栄養失調を引き起こしてしまい、その結果、毛髪にも悪影響を与えてしまいます。ダイエットが原因の異常脱毛は、予想以上にひどい脱毛症を引き起こします。短期間で全ての髪の毛を失うケースも報告されています。無理なダイエットは体にも髪にも悪いことだらけなのです。