その他の習慣
１）清潔
意外と感じるかもしれませんが、清潔な生活習慣は毛髪と密接に関係していることをご存知でしょうか。
清潔な生活習慣でも特に気をつけていただきたいのが部屋の掃除です。部屋の中のほこりには目に見えないダニやカビ、細菌類などが含まれており、毛髪に悪影響を与えることもあります。細菌類が頭皮に付着すると皮脂と混ざり合い、炎症を引き起こします。この炎症が原因で脱毛がすすんでしまうのです。
また、一般的にあまり重要視されませんが枕を清潔に保つことも重要です。実は枕の中には細菌類がいっぱい潜んでいます。干すことはあっても、洗ったことはない方がほとんどではないでしょうか。枕は定期的に洗うか、定期的に交換することをおすすめします。
２）紫外線
紫外線が皮膚に悪いことはよく知られています。皮膚が日焼けするとコラーゲン繊維を破壊し、皮膚の老化をはやめるのです。
頭皮についても同じことがいえます。日差しの強い日は帽子をかぶるか日傘をさして、直接紫外線を浴びないようにしましょう。
３）タバコ
タバコは毛髪の大敵です。もしあなたが喫煙者であれば、いくら育毛を実践しても期待される効果はでないでしょう。